מצבי חוסר שיווי משקל שנוצרים כשכלי ההתמודדות הרגילים אינם מספיקים.
משבר נפשי הוא מצב של חוסר שיווי משקל זמני הנגרם כתוצאה מאירוע חיים שמערכת ההתמודדות הרגילה של האדם אינה מספיקה להכיל. בניגוד להפרעות נפשיות כרוניות, משבר נפשי מאופיין בדרך כלל בנקודת פתיחה ברורה, ועוצמתו נוטה להתמתן עם הזמן — בהתאם למשאבים הפנימיים והסביבתיים העומדים לרשות האדם.
שכול, פרידה, גירושין, אובדן עבודה.
אבחנה חדשה, הידרדרות במצב בריאותי, טיפולים מתישים.
פרישה, עזיבת הבית, שינויי תפקיד משמעותיים.
תאונות, אסונות, חשיפה לאלימות.
המשותף לכולם הוא ערעור של ההנחות הבסיסיות שעליהן נשען האדם — על עצמו, על הסביבה, על העתיד.
תגובות למשבר עשויות לכלול מצוקה רגשית עזה, בלבול וקושי בקבלת החלטות, שינויים בשינה ובתיאבון, נסיגה חברתית, ולעיתים תחושת חוסר משמעות או שאלות קיומיות שלא עלו קודם לכן.
חשוב להבחין בין תגובת משבר נורמטיבית לבין מצב הדורש התערבות מקצועית — בפרט כאשר מופיעות מחשבות של פגיעה עצמית.
כאשר המצוקה עזה, ממושכת, ומלווה בפגיעה תפקודית משמעותית — או כאשר המשבר מעורר חומרים נפשיים ישנים שמקשים על ההתמודדות — מומלץ לפנות להערכה מקצועית.
ניתן לפנות אליי בוואטסאפ, בטלפון, או דרך טופס הפנייה באתר — לתיאום שיחת טלפון ראשונית לבירור אודות האפשרות לטיפול, או לתיאום פגישת היכרות.
לתיאום פגישה