פחד מתמשך ממצבים חברתיים שמוביל להימנעות ופוגע בתפקוד.
חרדה חברתית מאופיינת בפחד מתמשך ואינטנסיבי ממצבים חברתיים שבהם האדם עשוי להיחשף לבחינה, ביקורת או שיפוט של אחרים. הפחד אינו מוגבל למצבים חברתיים קלאסיים בלבד — הוא עשוי להופיע גם במצבי ביצוע, בסביבת עבודה, או בכל אינטראקציה שבה האדם חש שהוא נמצא תחת מבט.
לרוב הוא מלווה בתגובות גופניות — הסמקה, רעד, קצב לב מואץ — שלעצמן הופכות למקור נוסף לבושה ולחרדה.
התמונה הקלינית כוללת לרוב שילוב של מרכיבים קוגניטיביים, גופניים והתנהגותיים:
עיסוק אינטנסיבי לפני מצבים חברתיים וניתוח מפרק לאחריהם
פחד מהיראות מגוחך, חלש או לא מספיק
תגובות גופניות גלויות — הסמקה, הזעה, רעד, גמגום
הימנעות ממצבים חברתיים או הישארות בהם תוך מצוקה ניכרת
שימוש בהתנהגויות בטחון — הכנה מוגזמת, הימנעות מקשר עין
קושי ביצירת קשרים ושמירה עליהם
ביישנות היא תכונת אופי הנעה על רצף נורמטיבי. חרדה חברתית, לעומתה, היא הפרעה קלינית — הפחד אינטנסיבי, מעורר מצוקה ממשית, ומוביל להימנעות שפוגעת בתפקוד.
אי-נוחות במצבים חברתיים חדשים, שפוחתת עם הזמן ואינה מגבילה את החיים באופן משמעותי.
רבים הסובלים מחרדה חברתית מזהים את הפחד כמוגזם אך אינם מסוגלים לשלוט בו. ההפרעה מתפתחת לרוב בגיל ההתבגרות ועשויה ללוות את האדם שנים רבות מבלי שיפנה לעזרה.
רגישות יתר של מערכת העצבים לאיתותים חברתיים, ונטייה תורשתית המצוינת במחקרים משפחתיים.
דפוסי חשיבה המוטים לציפייה לביקורת, פרשנות שלילית של מצבים חברתיים אמביוולנטיים, ודימוי עצמי נמוך בהקשרים חברתיים.
חוויות של השפלה, דחייה חברתית או ביקורת חוזרת בגיל צעיר עשויות לשמש בסיס להתפתחות ההפרעה.
כאשר הפחד ממצבים חברתיים מתחיל להכתיב החלטות — מה לעשות, להיכן ללכת, אילו הזדמנויות לוותר עליהן — ומצמצם את מרחב החיים, מומלץ לפנות להערכה מקצועית.
ניתן לפנות אליי בוואטסאפ, בטלפון, או דרך טופס הפנייה באתר — לתיאום שיחת טלפון ראשונית לבירור אודות האפשרות לטיפול, או לתיאום פגישת היכרות.
לתיאום פגישה